一、有助于提高孩子记忆的食品：
胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。
菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。
二、能提高孩子学习效率的食品：
白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松。
柠檬能使人精力充沛，提高接受能力
三、有助于孩子集中精力的食品：
海虾是可为大脑提供营养的美味食品。含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。
核桃是对付需要长时间集中精力。
四、给孩子增加能量的食物：
鸡肉，鸡肉是优质蛋白的最佳来源，优质蛋白质有助于肌肉代谢与增长。
豆类最有助于提高那些减肥、不吃肉又特别爱运动的人的精力。
燕麦片的优势在于含有一定量的食物纤维。
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