女性体寒怎样治疗……

如何调理女性的体寒呢

女性体寒怎么改善比较好？李楠老师告诉你，经常手脚冰凉，睡眠不好，经期不规律。可以用红枣，玫瑰，桂圆枸杞，当茶饮可以改善这情况。

多吃桂圆干，红枣，薏仁等，可以煲粥喝，还可以在月经前熬点加了姜的红糖水。
当然，这些都只是保养，平时要多食用为好。
治疗的话可以找老中医开一些方子，偶尔吃一副调理一下。
我觉得女人遇到这些东西很没辙，平时就要注意自己的饮食，不吃生冷的东西，多吃一些比较热性的食物。

你是气血双亏，多吃补血的食物（大枣、阿胶、红糖等）
肾阳虚会使你体寒，多吃益肾食物
多吃含碘多的食物（会抗寒）
多补充营养素（包括蛋白质、矿物质、和各类维生素族）

每晚睡前热水泡脚（水温不能过烫），能够很好的促进血液循环，加速身体的新陈代谢
再泡泡手部，会使末梢神经循环通畅 ，增加抗寒能力

综合一下多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等

常喝蜂蜜水、生姜红糖水
多吃小米大枣粥

总之要多吃热性食物，少吃寒性的蔬菜、水果
还需要你多运动运动啊！