手机、mp4上用推荐这个：
WinAVI
3GP/MP4/PSP/iPod
Video
Converter
V3.1
汉化版
WinAVI
3GP/MP4/PSP/iPod
Video
Converter（又名:
WinAVI
MP4
Converter）是一款专为移动媒体播放装置(例如Apple
iPod
Video/Sony
PSP)，专用的MP4/3GP影片文件转档程序。并且支持了多数来源影片文件，例如DivX、XviD、MOV、RM、RMVB、MPEG、VOB、DVD、WMV、AVI转换成可在行动媒体播放装置可支持的文件，且可运用在Apple
iPod、SONY
PSP、MP4播放器或是Samrt
Phone（智慧型手机）。它拥有着极佳的转档速度以及影片画面，而且还可以将影片文件直接传送到Apple
iPod或SONY
PSP上。
上网下载个mp4视频转换软件，输出是176*144大小的，转好后弄到手机上
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