腹部缠上保鲜膜后做仰卧起坐和转呼啦圈好还是不好

2025-12-18 03:31:11

推荐回答（4个）

回答1：

保鲜膜有塑形的作用，以前问过医生，他说这样有利于塑形。但是不要长时间这样包着，因为皮肤会有代谢物，而绑了保鲜膜就不透气，如果皮肤敏感一点的话就会过敏的。所以说最好运动的时候绑着，运动完马上拆掉

呼啦圈见效比较慢，仰卧起坐效果快点

医生上次和我说，最好做仰卧起坐不要一次做很多，这样容易长肌肉，不运动了又变成脂肪了。一般建议每次少做几个，一天做几次。每次就做15-20个。可以每天早晚各做2组，每组之间休息10-15分钟。贵在坚持

回答2：

这些都不错，但是你可要小心了哦，如果你一停下来，立马反弹；除非仰卧起坐你至少不间断，呼啦圈不建议你，因为那玩意容易伤人的骨头和内脏

回答3：

呼啦圈好。。仰卧起坐容易长肌肉

回答4：

你想要什么效果？你那样减肥效果比较快。但是要注意速度。