10天为一伏天。按照中国传统历法，一年有24节气，通常一年中最热的时侯是7-8月，也称三伏天，所以，入伏就是从夏至开始为三伏中头伏的第一天。

依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日。三伏共40天，初伏10天，中伏20天，末伏10天。具体时间是从7月16日到8月24日结束。

多少天是一伏天 扩展

一个夏天总共三个伏天。一伏天是10天，二伏天是二十天，三伏天也是十天。三个伏天是夏天最闷热的时候，天空比较低，天气又闷又热，雨水相对也多，大家要多吃消暑的食物，比如西瓜，绿豆，不要在太阳底下干活，养成良好的作息时间，多多休息，小心中暑。